Checklist: hoe goed is uw werkplek?

Om uw kantoorjob zo comfortabel mogelijk te maken, is het aan te raden om een goede werkplek te hebben. We nemen u graag mee in wat u moet checken om uw werkplek zo optimaal mogelijk te maken.

1. Check uw zithouding

Tijdens uw werkdag moet u in een zo comfortabel mogelijke houding zitten. Check of u in een ergonomische houding op uw bureaustoel zit. Ga ook na of uw bureaustoel verstelbaar is. Als dit niet zo is, kan u klachten zoals rugpijn ontwikkelen. Naast een ergonomische bureaustoel kijkt u best even na of u een rugsteun kan gebruiken als uw bureaustoel niet de ondersteuning biedt die u wil. Om goed te zitten op uw werkplek kan u ten slotte gebruik maken van een voetensteun. Dit zorgt voor een comfortabele en ergonomische werkhouding van top tot teen.

2. Check of er genoeg licht op uw werkplek is

Check dan ook of uw werkplek zich in voldoende daglicht bevindt. Met daglichtlampen is een tekort aan licht goed aan te vullen. Uit onderzoek van de universiteit van Leuven is gebleken dat u met deze lampen geconcentreerder en scherper werkt dan met normale lampen. Om tijdens het werken zo min mogelijk last te krijgen van vermoeidheid, kan u ten slotte nog checken of u gebruik kan maken van een beeldschermfilter. Deze filtert blauw licht weg, waardoor uw ogen minder snel vermoeid raken.

3. Controleer opruim- en ordenmogelijkheden

Is uw werkplek opgeruimd? Om rommel te voorkomen, gaat u na of u beschikt over genoeg ringmappen, archiefdozen en papierlades. Zorg voor een afvalbak, waar u vuilnis in kan gooien. Maak ook gebruik van een papierversnipperaar om documenten die u niet meer nodig heeft te vernietigen.

4. Check hoe persoonlijk uw bureau is

Een werkplek is het fijnst wanneer deze een persoonlijk tintje heeft. Ga na hoe u uw werkplek persoonlijker kan maken. Denk hierbij aan een luchtzuiverende plant of een foto van een dierbare. Luchtzuiverende planten zorgen voor meer zuurstof op uw werkplek, waardoor het er aangenamer werken is. Een foto van een naaste kan u steun bieden bij een lastige taak. Uw eigen foto’s printen doet u met een inktjetprinter, in combinatie met onze huismerk inkt.

5. Controleer of u genoeg beweegt

Uit onderzoek is gebleken dat als u ieder uur uw werkplek verlaat om bijvoorbeeld koffie of thee te halen, of om gewoon een stukje te wandelen, u de werkproductiviteit verhoogt. Ga dan ook elk uur na of u al even heeft opgestaan. Te lang zitten kan voor rugklachten en vermoeidheid zorgen. Door het afvinken van deze checklist zorgt u ervoor dat u de juiste werkplek heeft en dat deze aan al uw wensen en noden voldoet.

Ook interessant voor u

Veelgestelde vragen